The oxygen class

Burnout, stress, slaapproblemen; het zijn typische klachten van onze tijd. Het aantal antidepressiva dat we innemen is ongekend hoog. Weten hoe je jezelf kalm kunt houden in een stresssituatie is niet alleen goed voor onze prestaties, het is zelfs noodzakelijk om gezond te blijven. In het geval van stress of vermoeidheid zoeken we vaak naar een oplossing buiten onszelf, maar met de juiste ademhaling kun je zowel ontspannen als jezelf activeren. Ademen is eigenlijk het enige onbewuste proces in ons lichaam dat we kunnen beheersen. Marjon van Opijnen is een expert op het gebied van ademhalen en geeft inzicht in triggers van stress in het dagelijks leven.

Marjon van Opijnen is trauma- en ademhalingstherapeut en geeft les aan Nyenrode en Webster University in bedrijfsethiek en leiderschap.

Neem contact op